دیابت یک بیماری مزمن است که وقتی پانکراس (لوزالمعده )، انسولین تولید نمی‌کند یا وقتی که بدن نمی‌تواند از انسولین تولید شده استفاده موثر کند اتفاق می‌افتد.
انسولین در بدن چه نقشی دارد؟
انسولین، میزان گلوکز بدن را تنظیم می‌کند. بعد از صرف غذا میزان گلوکز
خون افزایش می‌یابد. در این هنگام انسولین ترشح یافته و میزان گلوکز خون را
کاهش می‌دهد. کاهش گلوکز خون باعث کاهش میزان انسولین می‌شود. دیابت در
واقع نوعی از بیماری است که میزان گلوکز خون در آن افزایش پیدا می‌کند.
دیابت چهار نوع اصلی دارد
افرادی که دیابت نوع اول دارند
یعنی مقدار خیلی کمی انسولین تولید می‌کنند و لازم است که برای ادامه
زندگی از این دارو استفاده کنند. این نوع بیماری سریع‌تر از نوع دوم قابل
تشخیص است.
علایم دیابت نوع اول
تشنگی بیش ازحد، گرسنگی دایمی، تکرر ادرار، کاهش وزن ناگهانی، خستگی مفرط و تاری دید.
نوع دوم دیابت(دیابت خاموش)
افرادی
هستند که نمی‌توانند از انسولین استفاده‌ی موثرکنند. آنها می‌توانند
بیماری خود را تنها با تغییر روش زندگی کنترل کنند و به‌طور معمول بیشتر به
داروهای خوراکی احتیاج دارند و کمتر به تزریق انسولین نیازمند هستند.
علایم دیابت نوع دوم
چاقی در بزرگسالان، استرس، استفاده از بعضی داروها مثل قرص‌های ضدبارداری، داروهای ادرار آور از نوع تیازیدی.
ورزش و دیابت نوع1و2
بهترین
نوع ورزش؛ ورزش‌های هوازی هستند که به‌مدت 25-30 دقیقه با شدت متوسط و
دایم(حداکثر ضربان قلب 130 ضربه در دقیقه) فرد به انجام ورزش می پردازد. از
جمله این ورزش‌ها پیاده‌روی، دویدن آهسته، طناب‌زنی،قایق‌رانی و دوچرخه
سواری است.
فایده‌های انجام ورزش‌های منظم هوازی دیابت نوع 1و2 شامل: کنترل و بهبود قند خون – کاهش چربی- درمان چاقی و افزایش وزن است.
نوع سوم دیابت گاهی در زمان حاملگی رخ می‌دهد اما به‌طور معمول پس‌از زایمان برطرف می‌شود.
نوع چهارم دیابت ناشی از نقص‌های ژنتیکی در کارکرد سلول‌های ترشح‌گر انسولین و یا در عملکرد انسولین است.